Zurück zu deinen Körper. Zurück in deine Balance.
Sanfte Bewegung, tiefe entspannung und zeit für dich - für mehr ruhe, leichtigkeit und ein gutes Körpergefühl.
Yoga in Kleingruppen
individuell und mit pserönlicher Begleitung - auch ohne Vorkenntnisse
Begegne deinem Körper mit Ruhe und Aufmerksamkeit.
Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Kräftigung, unterstützen dich dabei Spannungen zu lösen und deinen Körper wieder aufzurichten.
Für mehr Sabilität, Beweglichkeit und ein feineres Körpergefühl - ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.
Ein geschützten Raum, um anzukommen, loszulassen und neue Energie zu schöpfen.
8 Termine je 90 Minuten 220,- €
Tiefenentspannung
mit Yoga Nidra
Geführte Tiefenentspannung zwischen Wachsein und Schlaf - für deine Regeneration, innerer Ruhe und neuer Kraft
Während du entspannt liegst, wirst du Schritt für Schritt durch verschiedene Wahrnehmungs- und Entspannungsphasen begleitet –vom Körper über den Atem bis hin zu deinem Geist.
Dein Nervensystem kann sich beruhigen, innere Anspannung darf sich lösen und dein Körper findet zurück in einen Zustand tiefer Erholung.
Yoga Nidra ist keine Technik, die du „machen“ musst – sondern ein Zustand, in den du dich führen lässt.
ab 25,- Euro pro Einheit 60 min.
1:1 Setting
Online oder in Präsenz
Individuelle Begleitung für deine ganz persöniche Praxis.
ab 80.- Euro - 60 min.