Yoga in Kleingruppen
(max.5 Teilnehmer)
Begegne deinem Körper
mit Ruhe und Aufmerksamkeit.
Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Kräftigung, unterstützen dich dabei Spannungen zu lösen, deinen Rücken zu stärken und deinen Körper wieder aufzurichten.
Für mehr Stabilität, Beweglichkeit
und ein feineres Körpergefühl
ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo mit persönlicher Begleitung - auch ohne Vorkenntnisse.
Ein geschützter Raum, um anzukommen, loszulassen und neue Energie zu schöpfen.
8 Wochen Kurs à 90 min.
320 €
(Für nachhaltige Begleitung und Vertiefung)
Kennenlernserie 4 Termine à 90 min.
179 €
(Ideal zum Einstieg in Atemtraining, Bewegung und Entspannung)
Tiefenentspannung
mit Yoga Nidra
Geführte Tiefenentspannung
zwischen Wachsein und Schlaf.
Für deine Regeneration, innere Ruhe
und neue Kraft
Während du entspannt liegst, wirst du Schritt für Schritt durch
verschiedene Wahrnehmungs- und Entspannungsphasen begleitet.
Vom Körper über den Atem bis hin zu deinem Geist.
Dein Nervensystem kann sich beruhigen, innere Anspannung darf sich lösen und dein Körper findet zurück in einen Zustand tiefer Erholung.
Yoga Nidra ist keine Technik die du „machen“ musst, sondern ein Zustand,
in den du dich führen lässt.
60 Minuten · 28 €
Personal Training
Online oder in Präsenz
Individuelle Begleitung für deine ganz persöniche Praxis.
Im 1:1 Training arbeiten wir gezielt an deinem Körper, deiner Atmung und deinem Nervensystem - für mehr Beweglichkeit, Stabilität und inner Ruhe.
60 Minuten ab 100 €