Als ständiger Begleiter nehmen wir unseren Atem  im Alltag oft kaum bewusst wahr. Dabei ist er die Grundlage für alles was unser gesamtes System in Bewegung hält.

Erst wenn wir unter Spannung stehen, gestresst sind oder körperlich gefordert werden spüren wir unsere Atmung . Sie wird schneller, flacher, und wird unbewusst durch den Mund geführt. Dein natürlicher Atemrythmus gerät somit aus dem Gleichgewicht-und dein Körper bleibt im Stressmodus. Genau hier setzt die Buteyko Methode an. Sie hilft dir, deine Atmung wieder zu regulieren und zu einem natürlichen Atem zurückzufinden. 

Dabei geht es nicht um mehr atmen, sondern um weniger, ruhiger, sanfter und effizienter.  Dein Körper kann den vorhandenen Sauerstoff dadurch besser nutzen. Dein Nervensystem entspannt sich und deine Atmung wird spürbar leichter. Die Buteyko Methode basiert auf wissenschafltichen Erkenntnissen zur Atemphysiologie und zur Wirkung der Atmung auf unser Nervensystem.  Sie wird unter anderem bei innerer Unruhe, Schlafbeschwerden bis hin zu Atemproblemen wie Asthma eingesetzt. 

Durch regelmäßiges Üben kann sich deine Atmung nachhaltig verändern- von Ruhe bis hin zu Verbesserung deines Körpers. 

Die Buteyko Methode versteht sich nicht als medizinische Behandlung, sondern als ganzheitliche Atemarbeit. Sie kann eine wertvolle Ergänzung sein -als Unterstützung im Alltag oder begleitend zu bestehenden therapeutischen oder medizinischen Maßnahmen.