Finde zurück zu dir.
mit sanften bewegungen, Tiefenentspannung und Atem training. individuell und in kleingruppen. Für deine gesundheit.
Yoga und Tiefenentspannung
In kleingruppen die individuell geführt sind, MObilisierst du sanft deinen Körper, ganz in deinem eigenen tempo-ideal auch für anfänger.
Atemtraining
.Bewusstes atmen reduziert Stress und bringt dein Nervensystem in Balance. Mit der Buteyko-Methode, findest du zurück zu einer natürlichen, ruhigen Atmung.
Privatstunden
Zeit nur für dich. In individuellen Einzelstunden begleite ich dich persönlich und gezielt – ob für mehr Balance, körperliche Beschwerden oder deine persönliche Entwicklung.
#findezudir
Ich begleite dich dabei, die Verbindung zu dir selbst wieder zu stärken –
zu deinem Körper, deinem Atem und deiner inneren Ruhe.
Durch die Kombination aus achtsamem Yoga und bewusstem Atemtraining
entsteht ein Raum, in dem du loslassen, auftanken und ganz bei dir ankommen kannst.
Schritt für Schritt findest du zurück in dein eigenes Tempo –
und zu mehr Balance, Klarheit und Wohlbefinden in deinem Alltag.
About Charlene
Im Alltag sind wir oft im Außen – beschäftigt, funktionierend, im Fluss der Anforderungen.
In meinen Stunden entsteht ein Raum, in dem du nach innen sinken kannst. Ein Raum, in dem dein Atem dich zurück zu dir führt.
Meine Praxis ist ruhig, klar und bewusst reduziert. Es geht nicht um Leistung, sondern um Wahrnehmung. Um das feine Spüren.
Darum, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden – und mit dem, was unter der Oberfläche liegt.
Andrea
Liebe Charlene, die Yogastunden bei Dir sind für mich ein toller Ausgleich zum Alltag. Durch Deine ruhige und angenehme Art, zusammen mit fachlicher Kompetenz, habe ich mich vom ersten Moment an sehr wohl, verstanden und aufgehoben gefühlt.Du gehst auf die Bedürfnisse von jedem einzelnen ein, je nach individuellem Level.Mit Deiner sehr angenehmen Stimme vermittelst Du Ruhe und Achtsamkeit.
Für mich eine absolute Herzensempfehlung! Ich freue mich schon auf die nächsten Stunden mit dir.
Maria
Ich kenne Charlene seit 6 Jahren. Sie wurde mir damals von Frau Schmid in der Physiotherpiepraxis am Leonrodplatz empfohlen.Ich hatte zu dem Zeitpunkt HWS und LWS Beschwerden und war durch meinen Job ziemlich gestresst.Ach dachte ich, als völlig unerfahrene Yogini, warum nicht, probiere ich mal aus.Nach meiner Arbeit radelte ich hin und war von der ersten Stunde an begeistert.Ich kam zur Ruhe, stärkte meine Muskulatur, verbesserte meine Beweglichkeit, mein Gleichgewicht und spürte, dass ich wieder viel besser mit meinem Körper in Kontakt kam.Plötzlich ging ich gerader, bewusster, meine Beschwerden gingen deutlich zurück.
Charlene hat eine wunderbare Ausstrahlung, sie zeigt die Übungen und leitet genau und wertschätzend an.
Es gibt keinen Druck, jeder macht, wie er kann. Beschwerden werden abgefragt und berücksichtigt.