Indiviuelle und ganzheitliche Begleitung für Körper, Atem umd Nervensystem
yoga * Business yoga *tiefenentspannung* atemarbeit
Wieder zur Bewegung und natürliche Atmung finden.
im Alltag sind wir oft im Außen – beschäftigt, funktionierend, im Fluss der Anforderungen.
wir leisten viel und vergessen dabei den blick auf uns selbst zu richten.
Die Kobination aus sanfter Bewegung, gezielter Mobilisation und bewusster Atmung unterstützt dich dabei, deinen Körper aufzurichten,, spannungen zu lösen, neue stabilität zu entwickeln und zur ruhe zu kommen.
Dabei steht eine ganzheitliche Betrachtung im Mittelpunkt – für mehr Balance, ein gesundes Körpergefühl und langfristiges Wohlbefinden.
- in kleingruppen und indiviuell abgestimmt
- kombination aus yoga, tiefenentspannung und atemtraining
- förderung der körperwahrnehmung, stabilität und regeneration
- ruhige klare begleitung ohne leistungsdruck
- auch als business yoga für unternehmen
Im herzen von München, in angebunder Lage zur physiotherapiepraxis, entsteht ein raum für beweusste bewegung, entspannung und nachhaltige gesundheit.
stimme dich auf deine indivduelle yoga oder atemstunde ein, lass es nachklingen und geniesse die zeit für dich.
Zurück zur Balance - auf deine Weise
Yoga und Tiefenentspannung
Business Yoga
Atemtraining
1:1 Setting
Kundenempfehlungen
Andrea G.
Die Yogastunden bei Charlene sind für mich ein toller Ausgleich zum Alltag. Durch Ihreruhige und angenehme Art, zusammen mit fachlicher Kompetenz, habe ich mich vom ersten Moment an sehr wohl, verstanden und aufgehoben gefühlt. Sie geht auf die Bedürfnisse von jedem einzelnen ein, je nach individuellem Level. Mit Ihrer sehr angenehmen Stimme vermittelst Sie Ruhe und Achtsamkeit.
Für mich eine absolute Herzensempfehlung! Ich freue mich schon auf die nächsten Stunden mit Ihr.
Maria K.
Ich kenne Charlene seit 6 Jahren. Sie wurde mir damals von Frau Schmid in der Physiotherpiepraxis am Leonrodplatz empfohlen.Ich hatte zu dem Zeitpunkt HWS und LWS Beschwerden und war durch meinen Job ziemlich gestresst.Ach dachte ich, als völlig unerfahrene Yogini, warum nicht, probiere ich mal aus.Nach meiner Arbeit radelte ich hin und war von der ersten Stunde an begeistert.Ich kam zur Ruhe, stärkte meine Muskulatur, verbesserte meine Beweglichkeit, mein Gleichgewicht und spürte, dass ich wieder viel besser mit meinem Körper in Kontakt kam.Plötzlich ging ich gerader, bewusster, meine Beschwerden gingen deutlich zurück.
Charlene hat eine wunderbare Ausstrahlung, sie zeigt die Übungen und leitet genau und wertschätzend an.
Es gibt keinen Druck, jeder macht, wie er kann. Beschwerden werden abgefragt und berücksichtigt.
Kathi F.
About Charlene
Im Alltag sind wir oft im Außen – beschäftigt, funktionierend, im Fluss der Anforderungen.
In meinen Stunden entsteht ein Raum, in dem du nach innen sinken kannst. Ein Raum, in dem dein Atem dich zurück zu dir führt.
Meine Praxis ist ruhig, klar und bewusst reduziert. Es geht nicht um Leistung, sondern um Wahrnehmung. Um das feine Spüren.
Darum, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden – und mit dem, was unter der Oberfläche lieg